Téma: spánek
Odpolední spánek: zlepšení paměti, myšlení a prevence infarktu
Odpolední spánek zlepšuje paměť, myšlení, snižuje stres a únavu. Pomáhá také předcházet infarktu. Stačí 20-30 minut po obědě.
Živé sochy: když spánková nemoc mění životy
Spánková nemoc, tajemná a zároveň děsivá porucha, může proměnit život v noční můru. Co o ní říkají čeští lékaři a ...
Zdravý spánek a potíže se spaním: hledání klíče k nočnímu klidu
Spánek je jedním z nejdůležitějších aspektů našeho života a má zásadní vliv na naše celkové zdraví a pohodu.
Chrápání: nenechte se rušit nočním symfonickým koncertem
Chrápání, tento zdánlivě nevinný zvuk, který mnoho lidí považuje za přirozenou součást spánku, může být někdy více než jen ...
Tajemství snů odhaleno: co nám chtějí říct naše noční vize?
Každý z nás zažil fascinující noční svět snů, kde reálnost ustupuje před fantazií a nečekanými událostmi.
Záhady podvědomí: proč jsou naše sny tak podivné?
Proč naše sny často připomínají podivné filmy? Odpověď spočívá ve fázích spánku a našem podvědomí. Přečtěte si, co ...
Noční sovy, pozor! Pozdní spánek může zvýšit riziko cukrovky o 19 %
Mnoho lidí se stává „skřivany“, kteří se probouzejí plní energie s prvním paprskem slunce, jiní jsou přirozeně nakloněni být „nočními tvory.“
Spánková hygiena a role snění: klíč k regeneraci těla a mysli
Spánek, tato nepostradatelná činnost, kterou každý z nás provádí každou noc, má mnohem hlubší význam než jen zajištění odpočinku.
Insomnie: když spánek uniká do tmy
Spánek je jednou z nejdůležitějších a nejpřirozenějších činností lidského organismu. Je klíčový pro regeneraci těla a mysli.
Vyzkoušejme spát bez oblečení a objevme přínosy, které to může mít na naše tělo a mysl
Možná je čas přestat a odložit pyžama. Všechno nasvědčuje tomu, že spát tak, jak nás Pánbůh stvořil, není ...
