Možná je čas přestat a odložit pyžama. Všechno nasvědčuje tomu, že spát tak, jak nás Pánbůh stvořil, není jen mnohem pohodlnější, ale má to i spoustu dalších výhod.
Jakých, se dozvíte v následujícím redakčním článku. Jedním z nejdůležitějších aspektů, který spánek bez oblečení nabízí, je rychlejší usínání a nerušený spánek. To je díky nižší tělesné teplotě, kterou tak dosáhneme, a ta má pozitivní vliv nejen na usínání, ale také nás neobtěžuje v REM fázi spánku.
Zdravotnické výhody:
- Lepší termoregulace: Spánek bez oblečení umožňuje tělu efektivněji regulovat teplotu. Nižší tělesná teplota přispívá k lepšímu usínání a udržování stabilní teploty během celého spánku.
- Zlepšená cirkulace: Bez omezení oděvu se krevní oběh v těle zlepšuje. To může přinést prospěch pro celkové zdraví a fungování srdce a cév.
- Prevence infekcí: Prostředí bez oblečení snižuje vlhkost a zabraňuje vzniku příznivého prostředí pro rozvoj bakterií a plísní na pokožce. To může pomoci předcházet určitým infekčním onemocněním.
- Rychleji usnete, pokud začnete spát nazí: pokud máte tendenci trpělivě (nebo netrpělivě!) zírat do stropu a čekat, až vám Sandman každou noc posype oči svým magickým spánkovým prachem, víte, co vám navrhneme: Spěte nazí!
Psychologické výhody:
- Zvýšený komfort: Spánek nazí umožňuje pocit volnosti a pohodlí. Bez omezení oděvu se můžeme lépe uvolnit a přirozeněji pohybovat během spánku.
- Lepší sebevědomí: Pro některé lidi spánek bez oblečení může posilovat jejich sebevědomí a přijetí vlastního těla. To může mít pozitivní vliv na celkovou psychickou pohodu.
- Redukce stresu: Spánek nazí může pomoci uvolnit stres a napětí. Bez oblečení se můžeme cítit svobodněji a přirozeněji, což napomáhá uvolnění mysli a těla.
Je však důležité si uvědomit, že tyto výhody se mohou lišit v závislosti na individuálních preferencích a pohodlí každého jednotlivce. Každý by měl rozhodnout podle svých vlastních preferencí a pohodlí při výběru vhodného způsobu spaní.
Vliv spánku bez oblečení na partnerský vztah
Fyzický kontakt těla na tělo může mít pozitivní vliv na partnerské vztahy nejen během intimit, ale i při samotném spánku. Tento blízký kontakt totiž podporuje uvolňování hormonu lásky, oxytocinu, který má vliv na posílení emocionálního propojení mezi partnery. Spánek bez oblečení navíc přispívá k budování vzájemné důvěry a komfortu ve vztahu.
Bylinky pro zdravý spánek: zaručené přírodní pomocníky při usínání
A také, nošení pyžama může negativně ovlivňovat plodnost u mužů. Potvrzují to i výsledky studie, která ukazuje spojitost mezi nošením příliš těsného oblečení a množstvím produkovaného spermatu.
