Mluvíte huhňavě, kapesník nosíte v každé kapse a nosem neprojde ani trocha vzduchu. Právě pro takové chvíle koluje po sociálních sítích nenápadný trik, na který stačí otevřít mrazák. Nápad se k nám dostal ze zahraničí a v posledních měsících o něm píšou i české weby. Kdo ho chce vyzkoušet, nemusí nic kupovat.
Stačí kostka ledu a jazyk
Trik zpopularizovala na TikToku americká lékárnice a bylinkářka Angela Dori, která tam vystupuje pod přezdívkou angelapharmd. Postup zvládne každý:
- vezmete obyčejnou kostku ledu,
- vložíte ji do úst,
- jazykem ji přitisknete nahoru k patru.
Přečtěte si také: Češi vůbec neví, co znamená symbol ryby na zadním skle auta. Je to symbol starý téměř 2 000 let
Návody, které se po internetu šíří, doporučují držet led na patře zhruba 30 vteřin. Potom se zkuste pomalu nadechnout nosem. Led si vyrobíte z vody z kohoutku, takže vás celý pokus nestojí ani korunu.
Kolik minut volného dýchání čekat
Rýmu tím nevyléčíte. Ať nos ucpalo nachlazení, nebo alergie, chlad na patře příčinu neodstraní a otok zmírní jen na omezenou dobu. Úleva vydrží u každého jinak dlouho. „Někdy pět minut, jindy půl hodiny,“ popsala pro web Kupi.cz majitelka lékárny Eva Nováková.
Trik se proto hodí na chvíle, kdy potřebujete volný nos rychle a vystačíte si s krátkou úlevou. Třeba před důležitým telefonátem, na schůzce nebo v divadle, kde po spreji sáhnout nemůžete.
Přečtěte si také: Kolik ušetří rodina se solárními panely za 1 rok? Může to být klidně i 40 000 Kč
Proč by chlad na patře mohl uvolnit nos
Za pocitem ucpání většinou stojí zduřelá sliznice. Drobné cévy v ní se při nachlazení nebo alergii roztáhnou, tkáň se naplní krví a nosní průchody se zúží. Vzduch pak neprojde ani ve chvíli, kdy je nos skoro suchý.
Tvrdé patro zároveň tvoří dno nosní dutiny a jeho sliznici protkává množství nervů. Zastánci triku vysvětlují, že tělo prudké ochlazení vyhodnotí jako signál a cévy v nosní sliznici na chvíli zúží, takže otok povolí. Stažením cév ve sliznici ostatně účinkují i dekongestivní spreje z lékárny. Studii, která by tento účinek u ledu na patře potvrdila, se nám ale dohledat nepodařilo.
Co o pocitu chladu říká věda
Zajímavý pohled nabízí přehledová studie z roku 2023, kterou otiskl odborný časopis Biomedicines. Popisuje, že přípravky s mentolem zmírní pocit ucpaného nosu, přestože měření žádné zlepšení proudění vzduchu neukáže. Podle hypotézy, kterou autor rozebírá, vnímáme průchodnost nosu i podle toho, jak silně cítíme chlazení sliznice.
Přečtěte si také: Odborníci varují Čechy: nevypínejte v bytě zbytečně topení. Kdo se snaží šetřit, často si jen zvedne náklady
Receptor, který tento signál zachytává, přitom reaguje jak na mentol, tak na nízkou teplotu. Samotným ledem na patře se studie nezabývala.
Pozor na zuby a malé děti
Kostku ledu jen přidržujte a nekousejte do ní. Kousání ledu může zubní sklovinu naštípnout a zuby pak bývají citlivější. Sliznice na patře je navíc jemná, a proto led k patru netiskněte zbytečně dlouho.
Malým dětem kostku ledu do úst nedávejte. Je tvrdá a kluzká, snadno jim zaskočí v krku a rozpouští se příliš pomalu na to, aby dýchací cesty včas uvolnila.
Přečtěte si také: Za nastartované auto vám hrozí pokuta i 5 000 Kč. Většina Čechů to neví a pořád dokola to porušují
Kdy ucpaný nos patří k lékaři
Ucpaný nos se většinou během pár dní spraví sám. Lékaře navštivte, když se nos ani po zhruba týdnu nelepší nebo když k ucpání přibude:
- horečka,
- bolest v obličeji,
- hustý žlutý nebo zelený hlen,
- krev v hlenu.
Takové obtíže mohou ukazovat třeba na zánět vedlejších nosních dutin, jehož léčbu by měl určit lékař. Pokud ucpaný nos brání kojenci v pití, obraťte se na pediatra co nejdřív.
Přečtěte si také: Češi netuší, že klíč strčený v zámku přes noc může způsobit problémy. Nechává ho tam 59 % z nich
Čím led doplnit
Ledový trik se dá kombinovat s dalšími postupy, které stojí málo nebo vůbec nic. Lékárníci doporučují hlavně teplo a vlhkost, takže pomůže chvíle pod teplou sprchou. Když je doma přetopeno, stačí přes radiátor přehodit mokrý ručník, který vzduch trochu zvlhčí. Hlen pomáhá naředit i dostatek tekutin, třeba teplého čaje.
Nos pročistí také proplach slaným roztokem z lékárny. Kdo si roztok míchá doma, má podle amerického úřadu FDA použít převařenou a vychladlou vodu, protože voda přímo z kohoutku se na proplach nosu nehodí. Pozor naopak na oblíbené napařování nad miskou horké vody. Britská zdravotnická služba NHS před ním v listopadu 2025 varovala, protože při něm každou zimu dochází k vážným opařeninám, hlavně u dětí. V případě přetrvávajících potíží se poraďte se svým lékařem.
Zdroje: https://www.healthdigest.com/1436588/ice-cube-hack-tiktok-stop-stuffy-nose-fast/, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC10376906/, https://zena.aktualne.cz/zdravi/kostka-ledu-proti-ucpanemu-nosu-tenhle-rychly-trik-muze-ulevit-behem-par-minut?lp=1, https://www.drmax.cz/zeptejte-se-lekarnika/ucpany-nos-znate-trik-na-jeho-uvolneni, https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17980-nasal-congestion, https://www.royaldevon.nhs.uk/news/nhs-and-british-burn-association-issue-public-safety-warning-steam-inhalation-causes-burns/, https://www.fda.gov/consumers/consumer-updates/rinsing-your-sinuses-neti-pots-safe, https://www.getsurrey.co.uk/news/health/doctor-urges-parents-stop-feeding-31680039, https://adanews.ada.org/huddles/experts-outline-five-habits-that-can-damage-teeth/, https://facts.boimen.com/natural-ways-to-relieve-a-stuffy-nose-the-ice-cube-trick-and-more/, https://alonereaders.com/LearningCard/Card/8358, https://www.kupi.cz/magazin/clanek/41484-ucpany-nos-kostka-ledu-ryma-domaci-tipy?utm_source=www.seznam.cz&utm_medium=sekce-z-internetu#dop_source_zone_name=hpfeed.sznhp.lppartner&dop_ab_variant=null
