Děti tráví stále více času na sociálních sítích. Závislost na pozitivních hodnoceních a sledování ostatních může u nich vyvolávat úzkosti a deprese.
„V posledních letech dochází k výraznému nárůstu psychiatrických onemocnění u dětí v souvislosti s jejich závislostí na sociálních sítích. Tyto platformy vytvářejí tlak na děti, aby se neustále srovnávaly s ostatními, což vede k poklesu sebevědomí, úzkostem a v některých případech i depresím,“ uvádí Bc. Roman Máca na webu sancedetem.cz. Tento fenomén je obzvláště nebezpečný u dětí, které jsou ve vývojové fázi, kdy se jejich osobnost a sebevědomí teprve formují. Děti často neznají hranice mezi online světem a realitou, což může mít závažné důsledky pro jejich duševní zdraví.
Sociální sítě a duševní zdraví dětí
Sociální sítě, jako jsou Instagram, TikTok a Facebook, se staly nedílnou součástí života mnoha dětí. Ačkoli tyto platformy mohou sloužit k propojení s přáteli a sdílení zážitků, zároveň představují významné riziko pro duševní zdraví mladých lidí. Děti, které tráví na sociálních sítích více než dvě hodiny denně, mají vyšší pravděpodobnost výskytu úzkostných poruch, depresí a nízkého sebevědomí. „Děti často vnímají sociální sítě jako platformu pro hodnocení své vlastní hodnoty. Každý negativní komentář nebo nedostatek ‚Like‘ může způsobit, že se cítí neadekvátní a izolované,“ upozorňuje odborník na dětskou psychiku v článku na spektrumzdravi.cz.
Mnoho dětí se snaží vytvořit dokonalý online obraz sebe sama, který však často neodpovídá realitě. Tento tlak na dosažení nerealistických standardů krásy a úspěchu může vést k frustraci, pocitu selhání a sociální izolaci. Některé děti se dokonce uchylují k nezdravému chování, aby získaly více pozitivní zpětné vazby, což může zahrnovat poruchy příjmu potravy nebo extrémní diety.
Psychiatrická onemocnění u dětí a jejich nárůst
Psychiatrická onemocnění mezi dětmi a dospívajícími zažívají v posledních letech alarmující nárůst. Tento trend je částečně způsoben přehnaným používáním sociálních sítí a technologiemi, které podporují neustálé porovnávání s ostatními, tlak na dosažení dokonalosti a strach z vynechání. „Děti a mladiství čelí neustálému tlaku být stále online, reagovat na zprávy a sledovat aktuální dění na sociálních sítích, což vytváří nezdravé vzorce chování vedoucí k úzkostem a depresím,“ vysvětluje dále Bc. Roman Máca na stránkách sancedetem.cz.
Jednou z hlavních příčin psychiatrických onemocnění u dětí je neustálé srovnávání se s ostatními na základě vizuálních podnětů, které jsou často zkreslené. Děti se snaží napodobovat idealizované obrazy úspěchu, krásy a společenského statusu, které na sociálních sítích vidí. Tento tlak na dosažení těchto ideálů může vyústit v pocity neadekvátnosti, nízkého sebevědomí a následné psychické problémy. Studie ukazují, že děti, které tráví více času na sociálních sítích, jsou vystaveny vyššímu riziku rozvoje úzkostných poruch, deprese a poruch příjmu potravy.
Závislost na sociálních sítích rovněž vede k narušení spánkového rytmu dětí, což má přímý vliv na jejich duševní zdraví. Nedostatek spánku může zhoršovat příznaky úzkosti a deprese a zvyšuje riziko vzniku dalších psychiatrických poruch. „Děti, které tráví velkou část noci na sociálních sítích, jsou častěji postiženy úzkostmi, depresemi a problémy se spánkem,“ potvrzuje článek na medicínských stránkách tribune.cz.
Nárůst psychiatrických poruch u dětí vede ke zvýšené poptávce po odborné péči. Psychiatrické kliniky a terapeutické služby zaznamenávají vyšší počet dětských pacientů, kteří potřebují pomoc kvůli úzkostem, depresím a dalším duševním problémům vyvolaným sociálními sítěmi. Lékaři často předepisují psychofarmaka, aby pomohli dětem zvládat tyto stavy, avšak dlouhodobé užívání těchto léků není vždy ideálním řešením. Někdy je zapotřebí komplexní terapie zahrnující psychologické poradenství a změnu životního stylu.
Kromě psychologických a psychiatrických problémů, které sociální sítě u dětí vyvolávají, se také zvyšuje riziko fyzických zdravotních komplikací, jako jsou bolesti hlavy, ztuhlost svalů a problémy se zrakem způsobené dlouhodobým sledováním obrazovek. Tyto symptomy často přispívají ke zhoršení duševního zdraví, protože zhoršují celkovou kvalitu života dětí a mladistvých.
Duševní zdraví dětí versus sociální sítě
Duševní zdraví dětí je v dnešní době vystaveno stále většímu tlaku, a to především kvůli rostoucímu vlivu sociálních sítí. Sociální sítě mohou mít na duševní zdraví dětí dvojí efekt – mohou sloužit jako prostředek k navázání kontaktů a sdílení zážitků, ale mohou také vést k pocitům izolace, úzkosti a deprese. „Sociální sítě způsobují, že se děti stále více soustředí na svůj vnější obraz a méně na to, co skutečně prožívají uvnitř. Tato forma objektivního sebeuvědomování vede k poklesu sebevědomí a vzniku úzkostných poruch,“ píše odborník na psychologii dětí v článku na veronikabatelkova.cz.
Kromě toho sociální sítě podporují syndrom FoMo (Fear of Missing out), tedy strach z toho, že dětem uniká něco důležitého, pokud nejsou neustále online. Tento syndrom je spojen s neustálým sledováním aktivit ostatních lidí a vytváří pocit, že životy ostatních jsou zajímavější a naplněnější než jejich vlastní. Tento pocit může být zdrojem úzkostí a deprese u dětí, které nejsou schopné adekvátně zvládat tento tlak.
Dlouhodobé vystavení sociálním sítím také vede k tomu, že děti ztrácejí schopnost navazovat skutečné sociální vztahy. Interakce na sociálních sítích jsou často povrchní a neumožňují hlubší emocionální spojení, což může vést k pocitům osamělosti a izolace. Tento nedostatek skutečných mezilidských vztahů je dalším faktorem, který negativně ovlivňuje duševní zdraví dětí.
Zvyšující se počet dětí trpících psychiatrickými problémy souvisí i s nárůstem používání smartphonů a dalších elektronických zařízení. Vědci varují, že přílišné trávení času na těchto zařízeních může vést k chronickému stresu, což je významný rizikový faktor pro rozvoj duševních onemocnění. „Vliv moderních technologií na duševní zdraví dětí je komplexní a vyžaduje, aby rodiče i odborníci věnovali této problematice zvýšenou pozornost,“ upozorňuje spektrumzdravi.cz.
Bezpečnost dětí na sociálních sítích
Bezpečnost dětí na sociálních sítích je stále diskutovaným tématem. Děti jsou vystaveny nejen psychickým rizikům, ale také potenciálnímu zneužívání. Na sociálních sítích se mohou setkat s kyberšikanou, nevhodným obsahem nebo predátory, kteří se je snaží zmanipulovat. „Rodiče by měli věnovat zvýšenou pozornost aktivitám svých dětí na sociálních sítích a učit je, jak rozpoznat rizikové chování,“ radí odborníci v článku na spektrumzdravi.cz.
Rodiče by měli mít otevřenou komunikaci s dětmi a pravidelně s nimi probírat bezpečnostní pravidla online světa. Doporučuje se nastavit časové limity pro používání sociálních sítí a monitorovat obsah, ke kterému mají děti přístup. Ochrana soukromí je klíčová, a proto by děti měly vědět, že nesmějí sdílet osobní informace s neznámými lidmi.
